Болит спина, ЧТО ДЕЛАТЬ? / Убираем боль в позвоночнике, САМОСТОЯТЕЛЬНО

Юрий Корюкалов, реабилитолог, нейрофизиолог, автор международной методики Cordus&Sacrus рассказывает про интегральную терапию. В видео будет кратко о теории и о застарелых проблемах, затем практика - показ упражнений и методов лечения. Тайм-коды: 00:50 Почему проблема не бывает только в одной зоне? 01:50 Хронические проблемы 03:30 Гимнастика для подготовки к терапии позвоночника 05:50 Начало терапии: Крестец 06:00 Как найти крестец 06:50 Первое упражнение на крестец 07:10 Почему на каждую зону достаточно 3 минуты 08:25 Второе упражнение на крестец 09:05 Если грыжа в нижней части поясницы 10:20 Если боли хронические в течение 5-10 лет 11:05 Третье упражнение при разгрузке крестца 12:00 Особенности дыхания при терапии 13:30 Почему возможны небольшие обострения при терапии 13:55 Терапия таза при смещении позвонка в пояснице 15:05 Как достичь максимальный эффект 18:00 Как убирать сакрус при ограниченной подвижности 18:50 Как выполнять мобилиза