Гребля, часть вторая. Силовая гребля, работа в отбив

Сказал Б, но не сказал А! Гребля с высоким сопротивлением и низким темпом. Зачем она нужна? Как выстраивать движение корпусом и ногами в гребке? В первой, более динамичной и интересной части, я рассказал про работу с Force Curve или графиком усилия. Кроме того, затронул вопрос стабильности плеча и лопатки, которые часто не дают вложиться в гребок максимально мощно. Часто гребцы тащат с воды на концепт свои нюансы и пудрят кроссфитерам и фитнесистам мозги. Это тоже разбирается в первой части.