Болгарский сплит приседания (версия 2)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте, поставив стул позади себя (примерно на расстоянии вытянутой руки). Поднимите одну ногу на стул с вытянутым бедром. Присядьте прямо вниз и оттолкнитесь назад. Вы можете поднять руки вперед для балансировки. Заметка. Поддерживайте выравнивание тазобедренного, колено-пальцевого суставов. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Стул #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Моторика___грубая #Постуральный_контроль #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Все_тело