СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Как думаете, что вреднее: попкорн или хлебцы?
Гликемический индекс продуктов – относительный показатель влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня глюкозы в крови. Это шкала продуктов питания, оказывающих воздействие на уровень сахара в крови в течение 2-3 часов.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
Гликемический индекс показывает, как быстро поднимается уровень сахара в организме. Гликемический индекс попкорна – 79, а у хлебцев – 82. То есть при потреблении данных продуктов поднимается уровень инсулина. При постоянном повышенном инсулине у человека развивается инсулинорезистентность. Это состояние, при котором клетки организма перестают потреблять инсулин. Без инсулина клетки не получают топливо. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека тянет на углеводы и сахар. Инсулинорезистентность вызывает чрезмерное воздействие инсулина, вызванное постоянным потреблением углеводов, и слишком частые приемы пищи.
Попкорн и кетоз несовместимы. Особенно сладкий попкорн. Попкорн очень быстро превращается в сахар. Если вы хотите купить попкорн, то вряд ли вы найдете сейчас попкорн из натуральной кукурузы. Кукуруза для попкорна сейчас – ГМО. Когда вы на кетогенной диете, вы не должны потреблять углеводы, у которых высокий гликемический индекс.
В хлебцах нет клетчатки, нет питательных веществ, нет жиров. Хлебцы – это углеводы и сахар, поэтому они повышают уровень сахара в крови.
Помимо гликемического индекса существует и второй показатель. Инсулиновый индекс – это значение, показывающее скорость производства организмом инсулина после употребление продукта. То есть это то, как не содержащие углеводов продукты влияют на инсулин.
Снизить инсулин и исправить инсулинорезистентность вам поможет кето диета и интервальное голодание. Интервальное голодание 16 на 8 – универсальное средство для того, чтобы стать здоровым и похудеть.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#попкорнВред #хлебцыВред #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
3506
1051
4 weeks ago 01:49:43 15
Прохождение Silent Hill 2 Remake #4 Так себе боевка
4 weeks ago 07:44:48 28
✩ The Best of Soundtrack / 151 Лучших Саундтреков ✩
4 weeks ago 00:49:20 97
ПЕРЕЕДАНИЯ=ЛИШНИЙ ВЕС
4 weeks ago 00:48:39 3.2K
Выборы председателя КСК. Сессия депутатов 22 ноября 2024г. Воркута
4 weeks ago 00:03:47 1
Попкорн 🍿 из кукурузы на сковороде
4 weeks ago 00:20:39 74
НЕ ЛЮБЛЮ МАШИНЫ — КУПИЛ ТЕСЛУ | Анатолий Власов. Столица Мира
4 weeks ago 05:37:18 6.2K
God of War: Chains of Olympus|Star Wars Jedi: Fallen Order|Scarlet Tower
4 weeks ago 00:30:09 8
[113 капуст в саду] Я прошёл 1/3 часть миниигр по PvZ Brutal Mode
4 weeks ago 00:00:54 287
Клип @brilliantshow_msk
4 weeks ago 01:02:09 5
Svyatoslav Lebedev Of Popular Songs #37
4 weeks ago 00:02:04 25.9K
Способ приготовления ПОПКОРНА прямо ДОМА 🍿🍳
1 month ago 00:01:14 1
Почему попкорн лопается?
1 month ago 00:03:21 252
Halloween 2024 Time-lapse (Patreon)
1 month ago 00:06:06 9
[View 35 Films] UNSPOKEN - Award Winning Short Film. Written, Created & Uploaded all in 48 Hours.
1 month ago 00:00:10 7
🇺🇸Трамп – о том, что Байден «марширует» в сторону Третьей Мировой, Это и есть Черный Лебедь😎🔥
Трамп в начале года сказал что эк
1 month ago 00:12:39 1
Бизнес на сладкой вате и попкорне. Сколько можно заработать в 2022 году? Полный разбор бизнеса