Как снять боль в шее и боль в спине? Напряжение в шее и спине🧐
Курс ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Как снять боль в шее и боль в спине? Если у вас напряжение в шее, напряжение в спине, забиты мышцы шеи и плеч, забиты мышцы спины, то есть очень простой способ себе помочь. Лучшие упражнения от боли в спине и шее – это растяжка мышц-антагонистов. Теперь вы будете знать, что делать, если болит шея или болит спина.
_____
Формула для желчного пузыря 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - мышечные узелки на шее;
0:27 - что такое мышечные узелки на шее;
1:09 - как работают мышцы;
2:22 - работа с мышцей - антагонистом;
2:52 - растяжка мышц шеи;
4:07 - узелки вверху спины;
5:00 - растяжка мышц спины;
6:47 - растяжка для грудных мышц;
7:37 - проблема с желчным пузырем.
Если у вас есть мышечные узелки (триггерные точки) сзади на шее, на плечах, на спине, то важно знать, как от них избавиться. Что это за узелки? Это участки сокращенных мышц.
Все мышцы работают парами и координируются нервами. У каждой мышцы есть свой антагонист. При стимуляции какой-то мышцы, у ее антагониста с другой стороны срабатывает выключатель. Поэтому чтобы одна мышца сократилась, ее мышца-антагонист должна расслабиться.
Когда образуется узелок, нужно найти противодействующую мышцу и делать ее растяжку. Вы обнаружите, что сокращенная мышца расслабится и напряжение в ней пройдет.
Например, если у вас напряжены мышцы задней части шеи, то растягивать нужно передние мышцы шеи. Есть есть узелки вверху спины, напряжены плечи, то растягивать нужно широчайшую мышцу спины – именно она в данном случае является мышцей-антагонистом. Грудные мышцы – это антагонисты мышц середины спины.
80% всех узелков обусловлены пищеварением и желчным пузырем. Часто проблема бывает в желчных протоках. Они забиваются осадком, желчь копится в печени, что создает отраженное напряжение в мышцах. Если вы их будете растягивать и не почувствуете облегчения, то обратите внимание на свою пищеварительную систему.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 31 марта 2022 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#больВшее #больВспине #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
283
76
2 months ago 00:29:10 1
Фильм Четыре ключа к твоим победам. Для тех кто хочет побеждать
2 months ago 01:10:33 1
НОВОЕ БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ / ЮРИЙ БЕЛКИН
2 months ago 00:04:32 1
Посильная помощь сестре.
2 months ago 00:00:59 1
Optimus Gang - ЧТО С НИМИ СТАЛО? Как Ваня попал в секту...
2 months ago 00:03:42 1
ДЕЛАЙ ВЫБОР - АЛЬТУШКА ДЛЯ СКУФА ПЕСНЯ | НИНТЕР
2 months ago 00:18:10 1
КАК ОЧИСТИТЬ ДОМ ОТ НЕГАТИВА ۞ ЧИСТКА ПРОСТРАНСТВА ОТ ЛЮБОГО НЕГАТИВА
2 months ago 00:14:26 1
✅ Н.Левашов. Откуда взялся 7058 год. Где раньше была столица. Черемизовская летопись
2 months ago 00:04:47 1
Бальзам “Корень“! Способы применения #кореньбальзам #бальзамкорень #massagebalsam #siberianwellness
2 months ago 00:06:16 1
КЕТЧУП ИЗ КАБАЧКОВ домашний!
2 months ago 00:15:25 1
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
2 months ago 00:25:51 1
ОСОБИСТ-КОНТРРАЗВЕДЧИК | СТАЛКЕРСТРАЙК - 3 СЕРИЯ 15 СЕЗОН
2 months ago 00:01:29 1
Закрытие петель методом i-cord из 1-й петли
2 months ago 00:10:07 1
Как снять зажим в шее за 1 минуту? Упражнения при остеохондрозе!
2 months ago 00:59:13 1
Позвольте энергии Вселенной влиться в вас, освободите ваш разум от забот! Женская медитация, 963 Гц
2 months ago 00:05:14 2
Официальное заявление.
2 months ago 00:08:22 1
Мысли вслух. Закрытие дорог.
2 months ago 00:03:36 1
Тувинец - Горловое пение. Офигенное горловое пение и игра на гитаре!
2 months ago 00:02:28 1
✅ Н.Левашов. Как влияет убийство врага на карму защитника Родины. Что такое необходимое зло
2 months ago 02:08:54 1
Сила мысли или сила воли, что лучше для достижения целей!? Измени свою жизнь. Ваша реальность.
2 months ago 00:11:50 1
Как разработать СТОПЫ. Упражнения от балерины.
2 months ago 00:06:09 1
ПРОРОЧЕСКОЕ СЛОВО: ПРИШЛО ВРЕМЯ. Нейт Джонстон
2 months ago 00:01:00 1
папа тоже плачет папа устает
2 months ago 00:32:00 1
Идеальный отток желчи. Решение за 1 минуту.
2 months ago 00:10:51 1
Гимнастика для глаз. Как улучшить зрение. Зарядка для глаз в любое время