стресс, стресс, стресс и его влияние на женский организм

😖СТРЕСС И ДИСБАЛАНС ГОРМОНОВ Пост особенно актуален для всех женщин ❤️ Стресс, стресс, стресс... Мы настолько привыкли к этому слову, что часто уже не придаем ему значения и недооцениваем степень его негативного влияния на наше здоровье. А ведь стресс – доказанный фактор риска многих заболеваний и патологических состояний. Но особенно губителен стресс для женского организма и хрупкого баланса гормонов. Во время стресса надпочечники усиленно вырабатывают гормон стресса – кортизол. Повышение его уровня включает режим «бей или беги», который помогает организму прожить сложную ситуацию. Это нормальная физиологическая реакция. Но все меняется, когда стресс становится хроническим, и человек подвергается ему изо дня в день в течение долгого времени. Физиологическая реакция становится патологической. Надпочечники перестают адекватно реагировать на стресс, в кровь постоянно выбрасывается кортизол. В таком состоянии человек стрессует даже из-за самых незначимых деталей в виде разбросанных игрушек или плохой погоды за окном. Постоянный повышенный уровень кортизола в свою очередь нарушает естественный баланс гормонов👇 Кортизол, тестостерон (мужской гормон), прогестерон (гормон беременности) относятся к стероидным гормонам, для синтеза которых необходим холестерин. При хроническом стрессе требуется больше кортизола, и кортизол начинает обкрадывать тестостерон. Чем больше кортизола, тем ниже тестостерон. Но это не так страшно для мужчины, т.к. у него и так высокий уровень тестостерона по сравнению с женщиной. Высокий тестостерон балансирует высокий кортизол. А что происходит в женском организме? Чем больше стресса, тем больше прогестерона будет обкрадываться для выработки кортизола, что приводит к уменьшению запасов прогестерона. Снижается также и уровень эстрогена, т.к. для его синтеза нужен тестостерон в том числе. Это все приводит к нарушению функций репродуктивной системы в виде нестабильного цикла вплоть до отсутствия менструаций, маточных кровотечений вне цикла, задержки овуляции или блокировки его наступления. Женщина не может забеременеть. Организму просто не до этого, он должен сохранить энергию для борьбы со стрессом. ❗️У женщин кортизол балансируется эндорфином и окситоцином. Это объясняет тот факт, что мама грудного малыша без последствий для себя справляется с бессонными ночами. А недостаток сна – сильнейший стрессовый фактор. Стресс также негативно влияет и на уровень сахара в крови. Кортизол – антагонист инсулина. Повышенный уровень кортизола уменьшает выработку инсулина, что приводит к увеличению глюкозы в крови. Женщине постоянно хочется что-то жевать, она испытывает сильную тягу к соленому и сладкому. Привет, инсулинорезистентность и лишний вес, а там и до сахарного диабета недалеко.