Красивая осанка: тренировка на плечи и руки с элементами танца | результат за 9 минут

Тренировка дома на верхнюю часть тела от Аниты Луценко. Сегодня мы тренируем руки и плечи, но и о ногах не забываем. В этом комплексе есть все: разминка, танец, супер эффективные упражнения. Подписывайся на мой канал @Anitasporty и оставляй комментарий! Длительность тренировки на плечи: 8 минут. Инвентарь: гантели или бутылки. Эту тренировку можно дополнить: Упражнения на трицепс: Упражнения на пресс: Когда нельзя делать эту тренировку: * беременным; * во время критических дней, если тебе плохо; * в течении 6-8 недель после родов; *при болезнях опорно-двигательного аппарата; * при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем; * перед началом проконсультируйся со своим врачом. Мое приложение для похудения WOWBODY: Apple: Android: