Фрагмент урока пилатес для подвижности грудного отдела позвоночника

В видео фрагмент урока, который я готовлю для каждого, кто хотел бы мягко проработать основные мышечные группы. Полный урок скоро выложу сюда, не уходите далеко;) __ ❌Противопоказанием к занятиям по видео-урокам являются любые нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. В этом случае консультируйтесь лично с вашим тренером для подбора упражнений