Йога для ленивых в постеле 1

Привет Друзья! Это маленький практикум для тех у кого мало времени на занятия и всегда нехочется это делать. Легкий способ приучить себя к занятиям: «через постель». В этом практикусе три небольших комплекса: - суставная гимнастика кор - ноги, кор, шея - позвоночник акцент на грудной отдел Ваша задача отработать все упражнения и взять за привычку делать 15-20мин сутра занятие. Дальше вы просто занимаетесь сами с собой подбирая по настроению, с чем вам хочется позаниматься. 💪🏼 Рекомендую прокрутить все три урока последовательно в течении 32-41дня. Для создания привычки. Можно давать себе фору и раз в неделю делать только лимфодринажное упражнение 2-5мин (о нем вы узнаете в уроках). То-есть у вас будет 6ть рабочих дней и один отдыха с лимфодренажкой. Всем хорошего настроения и рекрасного дня. Это бесплатный первый урок. Остальные комплексы вы можете преобрести у меня всего за 350₽. Оплата на любую карту, юмани, или paypall по номеру 89952240566 Пиши воцап 89112529660 или телеграмм @smart_yoga (Kate