Совместная тренировка. Качаем грудные и бицепс и веселимся

Программа была следующей. 1. Лесенка подтягивания двойные отжимания на брусьях. 1-10, 55 подтягивания, 110 брусья. 2. Жим штанги. На максимум и на количество. 3.Сет на бицепс от Jey HardBody 3*10-10-10 4. Штанга на бицепс 3*10 5. Канаты, велоэнергомер. 6. Выпрыгивания из упора сидя под песню Bring Sally Up 7. Заминка Лесенка Подтягивани двойные брусья 10-1, 55/110 8. Икры в тренажере 60 кг 3*30. Канал Романа @UCUnfcJgAigNr3SP1iXcB8bA