Что будет, если отказаться от кофе на месяц? Отказ от кофеина☕️
Натуральный ВИТАМИН В1 💊
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Что будет, если отказаться от кофе и других напитков, содержащих кофеин, на месяц? Что вам даст отказ от кофе и отказ от кофеина в целом? Каковы побочные эффекты кофеина? Можно ли пить много кофе без вреда для здоровья? И если вы все же решите отказаться от кофе, то как отказаться от кофеина так, чтобы не было симптомов отмены?
_____
АШВАГАНДА С ЧЕРНЫМ ПЕРЦЕМ 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - отказ от кофеина на месяц;
0:55 - зачем люди пьют кофе;
1:38 - как кофеин действует на организм;
2:50 - минусы употребления кофеина;
5:48 - как отказаться от кофеина;
6:48 - что будет после отказа от кофеина;
7:35 - как уменьшить симптомы отмены.
Что будет, если отказаться от кофе и кофеина на месяц? Взрослые получают кофеин из кофе или чая, дети - из газировок и энергетиков. Кофеин - самый распространенный на планете изменяющий сознание наркотик.
Одни пьют напитки с кофеином по привычке, другие - для энергии и бодрости. Есть исследования, показывающие, что кофеин может улучшить концептуальную память, мышление, время реакции, настроение, пространственную память.
Каковы минусы употребления кофеина?
- тревожность;
- гипертония;
- учащенный пульс;
- аритмия;
- потеря жидкости;
- проблемы с пищеварением (гастрит, повышенная кислотность желудка);
- в кофеине много плесени, которая может вызывать аллергии, раздражать печень. В кофе без кофеина плесени еще больше;
- кофеин стимулирует надпочечники.
Что будет, если отказаться от кофеина?
1. Ваша тревожность точно снизится, вы станете спокойнее.
2. Вы будет спать лучше, поэтому у вас будет больше энергии днем.
3. Артериальное давление может нормализоваться.
4. Пульс снизится.
5. Улучшится состояние зубов.
6. Это принесет пользу печени.
7. Уменьшится стимуляция надпочечников.
Как уменьшить симптомы отмены употребления кофеина?
1. Можно снижать дозу кофеина постепенно, переходя от кофе к чаю. Рецепторы начнут адаптироваться, и у вас будет намного меньше симптомов отмены в ходе этого.
2. Травяные заменители кофеина.
3. Принимайте витамины В1 и В12.
4. Можно принимать адаптогены, например, ашваганду, чай из мелиссы.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 17 июля 2023 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#отказОтКофе #отказОтКофеина #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
2
1
12 months ago 00:06:36 1
Вечный бесплатный антивирус. Лицензия 1000 дней Avast Premium Security
12 months ago 00:59:05 1
Наука + Духовность + Эзотерика = познание мироздания и самого себя. (Л. Ивашов).
12 months ago 00:17:12 1
ТОЛЬКО ПОБЕДА! Опрос: украинцы не устали от войны. | Взгляд Панченко
12 months ago 00:30:34 1
ПРИГОЖИН: «Россия докатилась до позора». Последнее интервью перед началом мятежа ЧВК «Вагнер»
12 months ago 00:03:56 1
Леонид Якубович в игре Мортал Комбат (ЧАСТЬ 2)
12 months ago 00:32:32 1
Прохождение Godfather - Крёстный отец Часть 9 “ Гибель Санни “
12 months ago 00:29:59 1
ЗОЖник нашел глистов в своей крови и был в ШОКе! Как нужно изгонять паразитов из своего организма?
12 months ago 00:03:30 1
Леонид Якубович в игре МАРИО (WORLD 1-1)
12 months ago 00:15:23 1
Для живых и не спящих.
12 months ago 00:23:31 1
Вот Это НАХОДКА! Уникальный Питерский Катер BRAVOURE V700. Чудо Компоновки.
12 months ago 02:08:26 1
Судья. 4-6 серии. Детектив, сериал.
12 months ago 00:56:43 1
Сынок Кадырова, Собчак и часы депутата за 45 000$
12 months ago 00:08:29 1
Что они хотят с нами сделать.
12 months ago 00:03:34 1
“К СЫНУ“ - песня не вошедшая в фильм...
12 months ago 00:43:27 1
Михаил Хазин, Владимир Левченко. Как победить ЦБ и возобновить экономический рост в России
12 months ago 00:12:31 1
Технологическая подготовка производства. Основные задачи подготовки производства
12 months ago 00:09:19 1
СОСТОЯНИЕ БЕЗ УМА/ STATE CRAZY
12 months ago 00:18:45 1
Как долго НЕ КОНЧАТЬ - будто ты ПОРНОЗВЕЗДА, а не скорострел/ ЭДЖИНГ
12 months ago 00:56:47 1
Модуль для автодома #4x4 своими руками. Серия 2
12 months ago 00:15:14 1
Что будет, если пить молоко каждый день. Как правильно пить молоко для красоты, молодости, здоровья.
12 months ago 00:02:04 1
“Не можешь найти работу / никто не замечает?-хотя бы смени парфюм!“ - яснознающая Фатима Хадуева
12 months ago 00:39:23 1
Безрукавка с косами. МК 2 часть.
12 months ago 00:11:28 1
Как сделать винтажный ФОНАРИК своими руками из картона. Декор для дома DIY
12 months ago 00:05:16 1
Просто натрите 1 кабачок, 1 картофелину и добавьте яйца ! Так вкусно, что я готовлю часто летом