Разбираем ПИР и ПРР

Давайте разберём два сопутствующих друг другу метода мобилизации ПИР и ПРР ⠀ 📍 Метод ПИР используется чаще всего перед мобилизацией сустава. Приемы этой техники направлены на устранение мышечного спазма при болях. Метод представляет собой сочетание активных движений и пассивных движений клиента (пациента), которые делятся на несколько этапов: после кратковременного статического напряжения, выполняется пассивное растяжение (удлинение) мышц и связок в момент полного произвольного расслабления. ⠀ 📍 ПРР. Этот методический прием включает сочетание постизометрической релаксации синергиста с активацией ее антагониста. Эффект этой процедуры существенно превосходит эффект постизометрической релаксации, особенно для релаксации укороченных и спазмированных мышц. Выполняются этапы постизометрической релаксации с первого по третий. Выдерживается небольшая пауза (5-7 секунд), затем самостоятельно пациент удерживает в напряжении мышцу(5-7 секунд), для контрой производится ПРР, после чего производит активное растяжение это м