13 вредных утренних привычек, от которых следует обязательно отказаться

Выпуск подготовлен командой: Оглавление: 1:17 Отложенный старт 3:04 Резкий подъем 4:56 Интернет-зависимость 6:36 Сборы в темноте 7:05 Застеленная кровать 8:02 Интенсивные физические нагрузки 9:04 Отказ от душа 10:07 Чистка зубов после еды 10:56 Отказ от завтрака 11:46 Сладкое на завтрак 13:07 Кофе с сигаретой натощак 14:10 Выбирать одежду 14:44 Негативный настрой Типичное для многих утро выглядит следующим образом: • Вы с трудом проснулись после “энного“ количества звонков будильника. • На ходу выпили чашку кофе и в лучшем случае съели булочку или бутерброд. • В спешке почистили зубы. • Оделись (хорошо, если в поглаженные заранее вещи). • Галопом помчались на работу, поскольку времени на неспешную прогулку до остановки у Вас уже нет. Итог подобного утра ожидает Вас вечером: • Грязная посуда, оставшаяся после завтрака (а, возможно, и после ужина). • Смятая и незаправленная кровать. • Пакет с мусором, который Вы клятвенно обещали себе вынести с утра. • Испорченное настроение, ведь уборку в доме никто не отменял, несмотря на рабочий график и стремительный темп современной жизни. А ведь именно утро “задает тон“ и настроение всему дню. О том, какие вредные привычки мешают сделать утро максимально продуктивным и позитивным, и поговорим далее. Мало кто может похвастаться тем, что просыпается по первому “требованию“ будильника. Чаще всего, жалея себя любимых, мы уже с вечера программируем будильник на повторный звонок. Но подобная хитрость не несет в себе ничего положительного: неурочные 5 – 10 минут, проведенные в постели, не помогут выспаться и взбодриться, а вот драгоценное утреннее время украдут, превратив дальнейшие сборы в спешку. Не убедили? Смотрите видео