Sofia Boutella: Calci a “L“ laterali

Quando siete pronte a mettervi alla prova, questo è l’esercizio giusto per lavorare su 3 punti clou: potenziate gli addominali obliqui, tonificate gli adduttori, e date del filo da torcere anche ai glutei. Aggiungetelo ai vostri allenamenti 2 o 3 volte a settimana.