С чего начать #похудение. Четкие шаги и домашнее задание в конце

Тайминг: 02:09 мой путь 09:08 минусы дефицита ккал 12:50 первый шаг к похудению 18:00 второй шаг к похудения 19:40 третий шаг к похудению 21:59 четвертый шаг к похудению 25:53 домашнее задание