Аэробика для людей с лишним весом вместо 10 тысяч шагов. Сжечь 350 ккал. Тренировка для похудения
#Шагопад Привет, команда. Сегодня выполним с вами аэробику для похудения. Эффективная, жиросжигающая тренировка для похудения, без инвентаря в домашних условиях.
Данная тренировка позволяет быстро и просто убрать живот, складки на спине, подтянуть проблемные зоны, способствует стремительному похудению за счёт определённой комбинации жиросжигающих упражнений и интенсивности их выполнения. Всего за 30 минут мы сожжем 350 ккал, что даже больше чем 10 тыс шагов, работать будет все тело, все проблемные зоны.
Шагайте дома и худейте с удовольствием! Выполнять эту кардиотренировку можно частями, утром первые 15 минут, вечером вторую половину. Упражнения подходят для начинающих, возрастных и девушек плюс-сайз.
Хочу напомнить, что любые тренировки приводят мышцы в тонус, улучшают силу и выносливость и сжигают часть лишних калорий (сегодня 350), но не уменьшают жировую прослойку напрямую - это работа питания.
309,367 views
501
132
4 days ago 00:00:12 2
Видео от Купальники для гимнастики | LAPSHOVA MARINA
4 days ago 00:01:15 1
Косточки на ногах причины 💯 Гимнастика для косточки на большом пальце ноги
4 days ago 00:00:27 32
Видео от Купальники для художественной гимнастики Курган
4 days ago 00:10:56 9
.Утренняя гимнастика для пожилых людей сидя на диване
4 days ago 00:04:19 23
.Утренняя гимнастика для пожилых людей
4 days ago 00:00:09 8
Видео от Гимнастика для детей | Одинцово
4 days ago 00:18:27 9
Суставная гимнастика на все тело. Йога при сидячей работе. Йога для перерыва от компьютера
4 days ago 00:01:21 16
Видео от Гимнастика для детей!
4 days ago 00:00:23 916
Видео от Пошив купальников для гимнастики. Мастерская Шер
4 days ago 00:01:03 19
Видео от RG_KUP_SHOP Товары для художественной гимнастики
4 days ago 00:05:41 932
Видео от Купальники для художественной гимнастики
5 days ago 00:01:21 368
Видео от ПТИЧКА | Гимнастика и танцы для детей в Спб
5 days ago 00:00:28 11
Видео от Купальники для художественной гимнастики Пошив
5 days ago 00:03:29 158
Артикуляционная гимнастика для малышей
5 days ago 00:01:00 86
🪆 Платье для фигурного катания..⛸⛸ (40т.р.)
5 days ago 00:01:19 175
Видео от ГИМНАСТИКА для ДЕТЕЙ
5 days ago 00:05:23 110
Гимнастика для спины. Йога релакс. Растяжка
5 days ago 00:00:35 39
Видео от ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ пос.Стеклянный
5 days ago 00:00:28 13
Видео от Украшения, короны для художественной гимнастики
5 days ago 00:35:07 174
.Гимнастика для лечения поясницы
5 days ago 00:00:23 220
Видео от КУПАЛЬНИКИ для ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ в TLT
5 days ago 00:00:13 82
Видео от Причёски, макияж для бальных танцев и гимнастики
5 days ago 00:13:48 1.8K
ОТОБРАЛИ ЗОЛОТО у ГОРНОСЬКО? Россия против Беларуси и Узбекистана | Небесная Грация БЕЗ Крамаренко