ЧТО ГОТОВИТЬ НА КЕТО/LOW CARB / ДЕНЬ БЕЗ МЯСА / Простые рецепты на каждый день #кетодиета #lchf

Еще 5 вкусных блюд из обычных рыбных консервов Кето-меню на 3 дня, с КБЖУ. Надо или не надо считать калории?? Топ 10 овощей на кето диете Заливной пирог с грибами, без пшеничной муки Минестроне (мой сегодняшний вариант на 4 порции) - несколько ложек оливкового масла - 65 гр лука - 50 гр моркови - 10 гр сельдерея - 1 помидор - 230 гр цукини - 170 гр цветной капусты - 70 гр стручковой фасоли - 140 гр капусты кольраби - 40 гр замороженного зеленого горошка - 2 зубчика чеснока - 70 гр красного болгарского перца - пучок свежего базилика - овощной бульон/вода, кол-во по желанию - соль, черный перец по вкусу - сушеные ароматные итальянские травы, сушеный базилик Маринованные помидоры черри - штук 10-12 помидорок - свежая зелень (базилик, петрушка) - 1 зубчик чеснока - 1/3 ч.л. соли - ч.л