Творожная Запеканка с Маком без Муки и Манки ПП рецепт

Ингредиенты: Мак 40гр (перетереть обязательно), Обезжиренный творог 500 гр, Овсяные хлопья 70 гр (180мл), Фермерские яйца 3шт Вода 150мл Сахарозаменитель по вкусу Выпекать 30-40 минут при 180 градусах (до румяной корочки по краям) 120ккал Б/Ж/У - 12/5/6 Полезные свойства мака: Снимает спазмы с гладкой мускулатуры. Уменьшает выраженность болевых ощущений. Оказывает эффективное антиоксидантное действие, благодаря чему снижает риск образования раковых опухолей. Облегчает отделение мокрот из бронхов. Улучшает сон. Способствует укреплению кровеносных сосудов. Успокаивает, избавляет от тревожности, раздражения, помогает при депрессивных состояниях, способствует улучшению настроения. Нормализирует уровень холестерина. Улучшает синтез мышечных белков. Активизирует пищеварительные процессы, улучшает обмен веществ, особенно углеводов и белков. Принимает участие в регуляции активности ферментов, в том числе и панкреатических. Способствует росту к