Тренировочный ПЛАН тренировок пловцов и бегунов: В ЧЕМ различия и особенности?

В этом эфире мы с Владимиром Кузьменко подробно разобрали тренировочные планы пловцов и бегунов. Обсудили особенности тренировок и какие есть различия. Владимир Кузьменко - тренер по триатлону, в триатлоне с 1988 года, на данный момент руководит клубом, тренирует детей и юниоров, готовит любителей к различным дистанциям. В 90-ые был первым легионером из постсоветского пространства во Франции, провёл там 6 сезонов. Участник Чемпионатов Европы и Мира среди элиты. ⏩ Telegram-канал Владимира Кузьменко: hB15WqZzcq81Zjk8 Подписывайся на Telegram-канал 👉🏼 В канале полезные материалы: 🔹 планирование тренировок 🔹 подготовка спортсменов 🔹 подготовка юных пловцов 🔹 начальное обучение 🔹 тренировочные задания 🔹 различные упражнения в зале и на воде 🔹 технические средства тренировки 🔹 разборы великих заплывов 🔹 интервью с великими спортсменами 🔹 рекомендации по здоровью и питанию Онлайн-встречи: 🏊‍♂️ С различными спортивными специалистами высокого класса 🏊‍♂️ С профессиональными спортсменами высокого уровня 🏊‍♂️ Разборы тренировочных планов Подписывайся и узнавай больше полезной информации 👉🏼 ТАЙМ-КОДЫ: 00:00:00-00:01:43 - Вступление 00:01:44-00:03:27 - Различия в тренировках пловцов и бегунов 00:03:28-00:06:07 - Условия тренировок для пловцов и бегунов 00:06:08-00:11:34 - План тренировок пловцов и беугнов 00:11:35-00:16:25 - Обсуждение блоков упражнений 00:16:26-00:19:12 - Сравнение бегунов и пловцов 00:19:13-00:23:10 - Сравнение нагрузки на пловцов и бегунов 00:23:11-00:29:26 - Рекомендации для тренировок пловцов 00:29:27-00:38:37 - Использование пульсометров и планирование тренировок 00:38:38-00:39:30 - Влияние факторов на пульс 00:39:31-00:45:20 - Использование гаджетов в тренировочном процессе Тренировочный процесс пловцов 00:45:21-00:50:52 - Утренние и вечерние тренировки 00:50:53-00:53:38 - Вечерние тренировка 00:53:39-00:54:31 - Последние дни перед стартом 00:54:32-00:57:15 - Короткие ускорения и длинные грибки 00:57:16-01:00:57 - Подготовка к основной работе 01:00:58-01:02:49 - Соревновательная выносливость 01:02:50-01:11:43 - Обсуждение тренировочного процесса Тренировочный процесс бегунов: 01:12:35-01:17:41 - Беговая тренировка для бегунов 01:17:42-01:21:22 - Альтернативные упражнения 01:21:23-01:32:11 - Основная часть тренировки 01:23:12-01:25:03 - Советы по замене упражнений 01:25:04-01:26:52 - Триатлон и специфические упражнения 01:26:53-01:30:28 - Утренние и вечерние тренировки 01:30:29-01:31:46 - Специфики работы мышц на разных скоростях