Животам НЕТ - ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ - Упражнение боковая планка // Владимир Животов

👍 Животам НЕТ! Упражнения, которые помогут привести живот в форму: Боковая планка отличается тем, что для удержания прямого положения тела вы будете вынуждены сильно напрягать мышцы боковой части тела. Особенно сильно придется напрягать мыщцы, которые находятся непосредственно над полом. Для интереса вы можете потрогать свои боковые мышцы и вы почувствуете, как они напряжены. Выполнять это упражнение нужно до тех пор, пока вы не почувствуете тремор в мышцах. В течение дня можно его повторить не один раз. #заживотомкживотову #владимирживотов #животамнет #животов_тело #краниопостуролог #остеопат #остеопатия