«Простирание» - не просто упражнение, а настоящий заряд бодрости!

Дорогие! Вы попросили повторить упражнение из прямого эфира с Оксаной Шевченко @oxshevch, инструктором йоги в центре и ведущей курсов по восстановлению после родов в нашем «Волшебном ребёнке». Оксана с радостью записала его отдельно, чтобы было лучше видео и слышно. ⠀ Аудитория нашего аккаунта - не только беременные, но и те женщины, кто только планирует семью, у кого уже есть малыш и малыш подрос. Это упражнение для вас! ⠀ Упражнение называется «Простирание», его можно выполнять в любое время, когда вам хочется и столько раз и в том темпе, которые позволяет ваше состояние. ⠀ Это упражнение сейчас особенно актуально для тех, кто оказался дома без возможности полноценных прогулок. Оно задействует большую группу мышц, дыхательную систему (следите, чтобы ваше дыхание было полным и ритмичным). И приглашаем к нам на расслабляющую и полезную йогу Йога для беременных по адресу: ул. Миклухо-Маклая, д. 34 и онлайн: Вторник 11:00-12:30