Упражнение для дыхания.

Дыхательный квадрат- самое простое и действенное упражнение, используется для снятия стресса, например. ⠀ Оно возвращает внимание, осознанность, и как результат синхронизирует тело и ум 🙌 Если делать его регулярно - распределять дыхание во время исполнения песен, а также держать опору и контролировать вдох/выдох станет значительно легче ☺️ Подробней о дыхании можно узнать на первой волне нашего курса, регистрируйся на бесплатный пробный урок по ссылке: