Regular o sono tem sido difícil pra você? Isso pode ser consequência de uma série de coisas, especialmente, seus hábitos noturnos.
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00:00 Introdução
00:20 Como é o seu sono?
01:45 Dica número 1
06:00 Dica número 2
10:00 Dica número 3
12:00 Conclusão
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#ayurveda #nidra #sono #insonia #dormir bem
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