ЖЁСТКОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА СИЛОВУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ!

Тренируясь, выполняя различные упражнения, вы можете развивать 5 основных физических качеств, таких как: сила, выносливость, ловкость, скорость, гибкость. А можете развивать сочетание этих качеств, например, развить силовую выносливость. Для этого случая отлично подходят комбинированные упражнения, которые вовлекают в работу большое количество мышечных групп. Одно из моих любимых таких упражнений – приседание, выпрыгивание и подтягивание, которые выполняются одновременно, друг за другом. Смотрим, как это