Тренируясь, выполняя различные упражнения, вы можете развивать 5 основных физических качеств, таких как: сила, выносливость, ловкость, скорость, гибкость.
А можете развивать сочетание этих качеств, например, развить силовую выносливость. Для этого случая отлично подходят комбинированные упражнения, которые вовлекают в работу большое количество мышечных групп.
Одно из моих любимых таких упражнений – приседание, выпрыгивание и подтягивание, которые выполняются одновременно, друг за другом. Смотрим, как это
1 view
834
320
11 months ago 00:08:01 1
Самая Жесткая Тренировка НОГ за 6 Минут Дома
11 months ago 00:09:33 1
Вся сила суровой сибирской природы в продукции Siberian Wellness!
11 months ago 00:06:54 1
Лучшее упражнение для отработки нырков самостоятельно
11 months ago 03:57:32 1
ПРОБЛЕМЫ СТАРОЙ СИСТЕМЫ ПОДГОТОВКИ /СМЕРТЬ на ТРЕНИРОВКЕ? Новый взгляд на ПОДГОТОВКУ игроков летом
11 months ago 00:00:42 1
Разблокируйте свой крестцово-подвздошный сустав за считанные секунды (автор Dr. Michael Rowe)
11 months ago 00:05:51 1
Как избавиться от ишиаса навсегда с помощью одной растяжки😲
11 months ago 00:10:32 1
КРАСИВАЯ ЗАДАЧА из международного школьного экзамена #алгебра
11 months ago 00:03:47 6
Мотивация! Суровые, но продуктивные тренировки ДФК Ветерок 2 0.
11 months ago 00:10:07 1
Тонкая талия “Оса“: упражнения для талии с секретом от Аниты Луценко | результат через 2 недели
11 months ago 02:37:39 1
ПРЕМЬЕРА! WWE2k20►ЮНИВЕРС С МИКСОМЕНОМ #11. САМЫЕ ЖЕСТОКИЕ-ФИНАЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ!!! #РАДИВИНСАМИКСОМЕНА
11 months ago 01:09:03 5
О ЧЕМ ЖЕНЩИНЕ СТЫДНО СПРОСИТЬ: АНАЛЬНЫЙ СЕКС, СКВИРТ, ГЕМОРРОЙ, ИНТИМНАЯ ПЛАСТИКА и МЕНОПАУЗА
11 months ago 01:16:22 2
КАЗАЧИЙ ВАР 2022 Казачий бой. КАЗАКИ России Украины БелаРуси - Ойся ты ойся, ты меня не бойся
11 months ago 00:15:06 1
Audi Q8 против Audi A6 Allroad: отжигаем первый снег. Тест - обзор 2020.
11 months ago 00:11:17 1
Разделительный твёрдый и мягкий знаки
11 months ago 00:19:54 10
Оргазм под гипнозом ! Обучение гипнозу
11 months ago 00:08:04 1
Начало Неси 🐶 Как отучить собаку убегать с игрушкой 🐕 Упражнение научить щенка играть с хозяином 🐩
11 months ago 00:27:39 1
Как я вылечил застойный хронический простатит. Упражнения и методы.
11 months ago 00:10:44 1
Упражнения для похудения, для пресса. 10000 шагов - ходьба для похудения. Бубновский предупреждает!
11 months ago 00:09:23 1
TWITCH TEAM! ТОП НАРЕЗКИ С ТВИЧА! #10
11 months ago 00:24:51 1
ЖЕСТКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ ОТ БЛУДА И ГОГИ
11 months ago 00:02:58 1
Фитнес. Упражнения для ног. Жим ногами.
11 months ago 00:02:22 1
Полиция Индии наказывает нарушителей карантина при помощи дубинок и приседаний