Упражнения при больных ногах и малоподвижном образе жизни. Практика от Данилы Сусака

✅ Регистрируйтесь на 2-дневный бесплатный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение и восстановление организма“: *************** Гимнастика для ног полезна всем людям: и тем, кого беспокоят заболевания опорно-двигательной системы, и тем, кто считает себя здоровым, но очень мало двигается. Говорят, все болезни начинаются с ног. Гимнастика поможет восстановить подвижность и гибкость, укрепит мыщцы и связки. Приятный бонус после выполнения данных очень простых упражнений для ног – вы почувствуете, как ваше тело подтянулось. Кроме того, при систематическом выполнении упражнений, уменьшится опасность растяжений и вывихов. 00:00 о чем это видео 00:32 упражнение 1 – раскатываем крестец 00:18 упражнение 2 – ползем тазом к ногам и обратно 02:40 упражнение 3 – с прямыми ногами раскачиваемся из стороны в сторону и ползем вперед 03:40 упражнение 4 - болтаем ногами в разные стороны, барабаним ногами по мягкой поверхности Напи