КРАСИВАЯ СПИНА за 20 минут | Убираем жир и складки на спине и боках
Хочешь добиться красивой спины, убрав жир и всё лишнее с этой зоны? Эти упражнения точно помогут!
✅ Больше информации в Телеграм:
Противопоказания
⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Складки на спине
0:10 Причины складок
0:50 1-е упражнение
2:52 2-е упражнение
4:21 3-е упражнение
6:53 4-е упражнение
8:40 Вторая сторона
9:46 5-е упражнение
11:38 Вторая сторона
12:21 6-е упражнение
14:11 Вторая сторона
15:18 7-е упражнение
16:46 Меняем сторону
17:45 8-е упражнение
19:50 9-е упражнение
21:49 Рекомендации
Регулярные упражнения помогут вам убрать складки, сформировать красивую спину, улучшить осанку, стать красивее и здоровее. Начинайте сегодня и достигайте отличных результатов!
➡️ Мои СоцСети:
Телеграм Канал:
Дзен:
Designed by Freepik
#складкинаспине #жирнаспине #жировыескладки #лишнийжир #похудение #спина #тренировка #упражнения #здоровье
2,295 views
1605
544
2 weeks ago 00:10:05 3
Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!
3 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
4 weeks ago 00:07:51 1
КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 минут (простые, но полезные упражнения стоя)
4 weeks ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
4 weeks ago 00:03:58 1
Зачем дураку море, СЛУШАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО
4 weeks ago 00:36:09 8
Для чего нужна была подмена бога Ветхозаветного на Новозаветного?
1 month ago 00:15:13 15
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО!
1 month ago 00:01:00 1
В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)
1 month ago 00:06:03 1
КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ
1 month ago 00:19:16 1
Упражнения с гимнастической палкой-это красивая осанка и здоровая спина!