Научился выбирать эмоции и снизил тревожность. Две глубокие идеи для выхода из невроза.
Мы часто реагируем на проблемы автоматически, но у нас всегда остается право выбора, как нам относиться к происходящему. Никто не может отнять у нас “Свободу выбора отношения“ к ситуациям. Поэтому мы можем стать хозяевами своей эмоциональной жизни.
Если вы хотите взять контроль над своей тревожностью, важно ощутить эту свободу и пользоваться ею каждый день. Вы можете ощутить свою собственную ответственность за эмоции и перестать винить в ваших переживаниях других людей и обстоятельства. В этом нам помогает теория РЭПТ
#паническиеатаки #стресс #тревожность
Пройти тестирование на уровень тревожности и депрессии бесплатно
1 view
1133
313
3 weeks ago 00:07:26 1
Гайд на уверенность в себе на примере топ 1 про игрока лиги легенд
4 weeks ago 00:54:15 1
РФ - это управляющая компания
4 weeks ago 00:00:42 1
Выход на Две - как научиться 💪💪 #спорт #подтягивания #тренировка #
4 weeks ago 00:04:12 1
Стоит ли учиться на повара? Плюсы и минусы профессии