Мастер-класс «Я на экзамене. Я в стрессе»

Краснова Светлана Геннадьевна, педагог-психолог ГБУ ДПО «Региональный социопсихологический центр» Мастер класс для учащихся 7-11 классов «Я на экзамене. Я в стрессе» Цель и задачи: Осознать свое эмоциональное состояние в стрессовой ситуации и качества личности, которые поддерживают это эмоциональное состояние. Исследовать связь (зависимость) своего эмоционального состояния и эмоционального состояния окружающих людей, участвующих в процессе подготовки к экзамену (родных, друзей, учителей, репетиторов). Раскрыть ресурсы, которые даются от поддерживающих людей и свои ресурсы для выхода из состояния стресса. Краткое описание структуры мастер класса: 1. вводная беседа о стрессовой ситуации во время экзамена. 2. Работа с набором МАК «Огонь, мерцающий в сосуде. Метафора образа Я». Исследование эмоционального состояния учащихся накануне и во время экзамена. А также исследование эмоционального состояния окружающих людей, участвующих в процессе подготовки к экзамену (родных, друзей, учителей, репетиторов). 3. Обсуждение путей выхода из стресса. Подбор желаемого эмоционального состояния во время экзамена, работа с набором МАК «Огонь, мерцающий в сосуде. Метафора образа Я». 4. Выявление ресурсов для поддержания себя в спокойном, уверенном состоянии, работа с МАК «Путь к мечте». 5. Изготовление собственного сосуда, в котором находится мое уверенное, спокойное состояние. Арт-объект, который изготовят участники мастер класса, можно будет использовать как закладку в книгу. 6. Заключение. Подведение итогов мастер класса. Ученики оставили письменный отзыв в буклете.