ТОП 4 упражнения для бедер, смотри описание #йогаонлайн #йогадляздоровья #йогадома #йогакаждыйдень
❤️Дарю занятие йогой
🔝4 упражнения с МФР Роллом для бёдер, подпишись @
1. Задняя поверхность бедра
Избегаем зоны под коленом
2. Внешняя поверхность бедра
Задача упражнения - расслабить мышцы
3. Передние мышцы бедра
Не задеваем колени
4. Внутренняя поверхность бедра
Избегаем область паха
❗️Если вы испытываете боль, неприятные ощущения при работе с МФР роллом или вообще ни разу не пробовали работать с ним, то👇
Подписывайтесь @ , в следующих рилс я расскажу, как сделать это упражнение приятным и максимально эффективным
1 view
433
137
1 month ago 00:00:26 1
Набор ракет ТОП-4
1 month ago 00:00:00 1
. 2 HEART OF CHERNOBYL➤ИДУ СВОЕЙ ДОРОГОЙ➤СТАЛКЕР 2➤ПРОХОЖДЕНИЕ➤Часть 4🎮
1 month ago 00:07:02 1
해외거래소 추천ㅣTOP 5 거래소 비교 분석 정리
1 month ago 00:15:55 1
Правила классической мафии (2021)
1 month ago 00:19:15 1
ТОП САЛАТОВ НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ! Вкуснейшие и красивейшие салаты которые порадуют ваших гостей!
1 month ago 00:08:27 1
Отличный Способ ОБОЙТИ ЗАМЕДЛЕНИЕ ЮТУБА И ВЕРНУТЬ СКОРОСТЬ YouTube на телефоне, ТВ приставке
1 month ago 00:19:09 1
Самый НОВЫЙ МАРКЕТИНГ ПЛАН Гринвей | GREENWAY GLOBAL 2024
1 month ago 00:17:00 1
ТАРГОИДСКИЙ ТИТАН, НОВЫЙ ТАРГОИД, НОВЫЕ МАТЕРИАЛ, ЧТО НАХОДИТСЯ В ЦЕНТРЕ ВИХРЯ !? Elite Dangerous
2 months ago 01:11:24 1
ТОП 10 ЛУЧШИХ БЕСПРОВОДНЫХ НАУШНИКОВ ДО 10000 РУБЛЕЙ 2024 ГОДА 🔥 ВЫБОР ПОКУПАТЕЛЕЙ
2 months ago 00:00:00 1
😊стрим Counter-Strike 2 мм напарники учусь по новой игра в кс 2 #short
2 months ago 00:00:31 1
Тот самый чел, который говорит что он “топ 1 холиворлда“
2 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
2 months ago 00:07:26 1
Гайд на уверенность в себе на примере топ 1 про игрока лиги легенд
2 months ago 00:06:52 1
2025 Audi RS Q8 Performance - Interior, Exterior and Drive