Комплекс для здоровой спины - “Королевская осанка“ 👑

Противопоказания - болевые ощущения, запрет врача на сгибание, разгибание позвоночника, движения в горизонтальной плоскости (скручивания позвоночника) При грыжах, небольших протрузиях и малом искривлении позвоночника - мягкое движение в трëх плоскостях это лечение 😃 Так как наши позвоночные диски питаются кровью ТОЛЬКО от движения! Поэтому эта тренировка - это профилактика от: - грыж - сколиоза, лордоза и кифоза - холки, сутулости - боли в пояснице Я всегда рада ответить на ваши вопросы и пожелания 🤗 Пишите в комментарии, сообщения сообщества вк 👇 В директ в инстаграме 👇 А что бы заниматься регулярно и прийти к классным результатам, вы можете записаться на мой курс “Эффективная растяжка“ Его можно найти в вышеперечисленных соцсетях 😊 #растяжка #тренеронлайн #гибкость #тренер #динамическаярастяжка #осанка #здоровьеикрасота #здоровыйобразжизни #королевскаяосанка #олеськины_тренировочки