А нужно ли качать пресс? / Защита от навязчивых мыслей / Выход сознания из тела

ДОНАТ: Лучшее спортивное оборудование ДЛЯ ДОМА здесь: Домашние напольные брусья (хайлетсы): Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт: Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. Также мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50“ можно заказать на сайте Озон: На сайте: : Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Озон: Литрес: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): А нужно ли качать пресс? / Защита от навязчивых мыслей / Выход сознания из тела Стрим. Физкультура, здоровье и жизнь ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary Содержание: 00:00 начало 01:06 стишок 02:07 о недавнем видео 03:00 о донате 03:52 о лечении упражнениями 05:45 что читать по православию 08:21 с наступающим Александра N!) 09:26 комментарий по программе тренировок 11:52 что я думаю о битье кувалдой по покрышке 13:39 о стойке на руках и редком пульсе 16:12 можно ли сидеть или лежать между подходами 19:57 насколько урезать углеводы для сжигания подкожного жира 21:18 идти ли к врачу при навязчивых мыслях 23:44 с наступающим Тимура Сабитова!) 24:00 и Александра Рублева!) 24:18 о росте и падении результатов по моей программе 26:01 нужно ли менять упражнения 29:27 спасибо Александру Рублеву! 29:49 какие я умею делать элементы и способ научиться их делать 32:35 принимаю ли я витамин D зимой 34:13 еще раз спасибо Александру Рублеву) 34:36 болят связки при подтягиваниях 37:38 про школу и армию 39:20 с наступающим Максима Р!) 39:36 о дыхательной гимнастике на голодный желудок 41:17 что есть моем понимании подход до отказа 44:33 о технике “до отказа“ в половой жизни 46:34 об эфире 46:53 об увеличении кол-ва подтягиваний 47:19 почему сила воли для тренировок не нужна 50:44 что я буду есть на Новый год 51:20 о медицинских советах 51:54 как не бояться брать не себя ответственность 56:24 о голодании 59:19 о кофе 01:00:07 о протеине 01:01:03 о фимозе 01:03:38 про прическу 01:04:16 православие и 21 век 01:06:27 о чувстве вины 01:07:50 о Библии 01:12:25 о церкви и бизнесе 01:13:51 о золотом стандарте выполнения упражнений 01:16:56 русско-еврейское) 01:18:33 о деньгах и церкви 01:19:53 как убрать пухлые щеки 01:22:05 о моем втором канале 01:23:06 про одуванчик и донат 01:24:25 об опасности медитации и экспериментов с сознанием 01:30:40 о подтягиваниях 01:31:51 можно ли есть сладкое и тренироваться каждый день 01:34:33 как быстро разогнать основной обмен 01:37:13 религия - опиум для народа? 01:37:30 об алкоголе на Новый год 01:38:24 топ 5 произведений Достоевского и Толстого. И о Гоголе 01:41:52 болит поясница после отжиманий 01:42:55 при каком весе я начал подтягиваться - вопрос от Льва Гончарова 01:45:41 еще об алкоголе и академике Чазове 01:50:50 как подтянуться 10 раз 01:52:10 как я отношусь к кинезиологии 01:56:03 о заработках 01:59:06 о настроях Сытина и дыхании по Стрельниковой 02:03:11 финал