Медитация для красоты и расслабления | Кундалини йога

★ КРАСОТА рождается из расслабления. Настоящее РАССЛАБЛЕНИЕ возможно только тогда, когда успокаивается ум ★ Обычно нетренированный ум, как бешеная обезьяна, постоянно прыгает за каждой мыслей. 99% времени мы заняты непрекращающимся процессом постоянного пережевывания одних и тех же мыслей, которые могут нас пугать, расстраивать, злить, напрягать и пр. Это очень энергозатратно и изнурительно. Самовосстановление и исцеление происходит тогда, когда мы, наконец, даем себе передышку и выходим из принудительного думания. Хотя на 10-15 минут ежедневно. Просто взять и остановить внутренний диалог и мыслемешалку по своему желанию современному человеку практически не под силу. Но есть волшебные инструменты из йоги. Во время ДЖАПА-МЕДИТАЦИИИ мы повторяем одну мантру, снова и снова. Тем самым мы замещаем мантрой любые хаотичные мысли и задаем внутренний ритм. Благодаря этому наш ум начинает успокаиваться и затихать. Запускается процесс очищения сознания и подсознания. Меняется работа головного мозга, и