Как исправить Сутулость - Эти упражнения исправят осанку! ☝️

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Простые упражнения, как исправить сутулость и восстанавливаем осанку. Сутулость - это слишком большое округление позвоночника. Врачи это называют кифозом. Сутулость может спровоцировать появление горба - это деформации позвоночника, с резко выраженным дефектом кифоза. _____ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 _____ Как помочь при сутулости спины? Как исправить сутулость? Как убрать горб? Речь не про вдовий горб, а про сильно искривленную осанку. Существует хороший способ это исправить (не корректор осанки). Есть хорошее упражнение от сутулости. У человека несколько отделов позвоночника. В шейном отделе позвоночника есть позвонок C7 – 7 шейный позвонок в нижней части шеи. В нормальном положении при правильной осанке он выпирает немного больше, чем другие шейные позвонки. Если вы думали, что это патология - это не так. У всех людей большой седьмой шейный позвонок. Когда вы сутулитесь, связки и мышцы на внутренней стороне вашего шейного отдела позвоночника очень напряжены и тянут вас вперед. Все грудные мышцы в районе грудного отдела позвоночника делают то же самое. По этой причине вы чувствуете боли в позвоночнике. Поэтому когда вам советуют сидеть ровно – это плохой совет. Так вы не исправите осанку. Каждый раз выпрямляясь, вы как бы растягиваете эту пружину, и она тут же возвращается назад. Не нужно выпрямляться и тянуться назад, когда у вас болит позвоночник. Ведь все напряжение сосредоточено в передней части тела или спереди на самом позвоночнике человека. Как избавиться от сутулости и горба на спине? Существует одно упражнение для осанки. Нужно тянуться вперед как можно сильнее, специально сгорбившись. Таким образом, вы расслабите мышцы и связки позвоночника. Если вы будете повторять это упражнение несколько раз в день по 5-10 повторений, то нарушения осанки со временем уйдут, а вы перестанете испытывать постоянные боли в спине. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован: 28 января 2017 года РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ФЕЙСБУК ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #Сутулость #Осанка #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета