УБИРАЕМ ЛЯЖКИ | Только ЛУЧШИЕ упражнения на внутреннюю часть бедра для похудения ног
Если хотите убрать ляжки и похудеть в ногах, то эта тренировка именно для Вас!
✅ Записаться на курс Здоровая Спина:
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня у нас отличная тренировка на ноги, которая поможет Вам подтянуть обвисшую внутреннюю часть бедра, убрать ляшки, избавиться от валиков над коленями, от лишнего жира между ног и привести свою зону галифе в порядок.
Даже если Вам 60-70 лет - эта тренировка и для Вас тоже, потому что здесь мы улучшаем функцию ног. А если у Вас хорошо работают ноги, тазобедренный сустав, голеностоп и стопы, тогда внешний вид тоже изменится. Поэтому никаких отговорок и просто повторяйте за мной!
Сегодня мы будем работать с приседаниями и даже, если они Вам противопоказаны, НЕ нужно их бояться. Я покажу Вам как адаптировать их под себя, чтобы убрать ляшки и похудеть в ногах.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
1 view
1077
328
5 years ago 00:11:47 28
Как Похудеть Без Диет! Убираем Живот, Бока и Ляжки!
9 years ago 00:08:43 21
Как убрать ляжки - 1
4 years ago 00:06:09 11
УБИРАЕМ ЖИРНЫЕ ЛЯЖКИ!//Неделю выполняю упражнения на внутреннюю часть бёдер♥
3 years ago 00:08:55 9
Как убрать ляжки безвозвратно? Как похудеть в ногах? Убираем жир на бедрах
7 years ago 00:20:53 541
Убираем ГАЛИФЕ! “Ушки“ на Бедрах. Новые Упражнения!
8 years ago 00:02:37 2.3K
Убираем ушки на бедрах | Внешняя поверхность бедра [90-60-90]
3 years ago 00:05:06 2
Упражнения для бедер и живота | Убираем дряхлые ляжки, делаем живот плоским
9 years ago 00:12:29 418
Убираем жир и качаем ягодицы и бедра.Табата.
2 years ago 00:12:21 23
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Лучшие упражнения для внутренней части бедра.
1 year ago 00:15:48 5
УБИРАЕМ ЛЯЖКИ | Только ЛУЧШИЕ упражнения на внутреннюю часть бедра для похудения ног
6 months ago 00:08:21 1
Убираем ляжки — ПРОСТАЯ техника массажа бедра и ног | Массаж против целлюлита, отёков и «галифе»
8 years ago 00:12:15 4
Как убрать ляжки - 2
4 years ago 00:15:04 26
КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЛЯЖКИ и СДЕЛАТЬ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ *Мощная Тренировка*
8 years ago 00:19:05 4.7K
Убираем внутреннюю часть бедра за 20 минут!
7 years ago 00:02:41 1
Side lift через jump убирает куриные ляжки! Интервал 4 для Unreal Burn
9 years ago 00:03:25 20
Убираем одно слово - получаем “мнение дончанки“
6 years ago 00:21:45 14
Упражнения для внутренней поверхности бедра| Убираем галифе!
3 years ago 00:12:40 2
Убираем ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ *Не Выходя Из Дома*
4 years ago 00:06:43 7
Как Убрать Жировые ЛЯЖКИ и ЖИВОТ Быстро *без диеты* - Тренировка Табата
2 years ago 00:20:47 24
Как убрать галифе? Убираем ушки галифе на бедрах дома!
4 years ago 00:06:32 15
убираем галифе (ушки на бедрах). 6 урок
9 years ago 00:20:53 17
Убираем “галифе“, “ушки“ на бедрах
4 years ago 00:04:48 33
мини комплекс на боковые поверхности бедер (убираем галифе, или ушки на бедрах)
4 years ago 00:08:31 24
УПРАЖНЕНИЯ НА ВНЕШНЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА - УБИРАЕМ ГАЛИФЕ, ТОПИМ ЖИР