Как расслабиться перед сном?

Друзья! А хорошо ли вы спите? Соблюдаете ли режим? Сегодня расскажем вам о том, как расслабиться перед сном, чтобы улучшить его качество и чувствовать себя отдохнувшим утром. А также поговорим со специалистом о том, что важно для эффективного сна и какие аппараты помогут расслабиться. #сон #здоровье #массаж