Почему при тревоге нельзя переубедить себя и успокоиться? Полушарное неравенство.
#навязчивыемысли #окр #обессивнокомпульсивноерасстройство
🔹Одни люди стойко справляются с жизненными невзгодами, другим гораздо труднее оправиться от воздействия стресса. Есть те, кто постоянно живёт в сложных обстоятельствах, но это не приводит к тревожному расстройству. Другие же, даже при внешне благополучной жизни, страдают от невроза или депрессии. Почему так происходит?
⠀
🔹Всемирно известный нейробиолог, профессор психологии и психиатрии в Висконсинском университете Ричард Дэвидсон в ходе многочисленных исследований сделал важное открытие: люди при рождении делятся на тех, у кого доминирует правое полушарие мозга и тех, у кого - левое. При этом люди правополушарного типа наиболее склонны к тревожности. Вначале исследования проводились со взрослыми людьми, которых подвергали стрессовым триггерам и отслеживали мозговую активность с помощью ЭЭГ. Было замечено, что те, кто быстрее стабилизировался и лучше справлялся со стрессом, демонстрировали бóльшую активность левого полушария. Соответственно участникам с преобладанием правополушарной активности требовалось больше времени, чтобы преодолеть негативные переживания.
⠀
🔹Затем профессор Дэвидсон решил выяснить, является ли эта особенность приобретенной или врождённой. Исследования проводились с младенцами, которые лишь недавно появились на свет. Было доказано, что уже на этом этапе заметна разница: у одних детей при предъявлении негативного стимула (малышам капали на язык сок лимона) было более активно левое полушарие, у других - правое. Таким образом, благодаря проведенным экспериментам удалось установить, что уже при рождении мы имеем предрасположенность к тому или иному стилю реагирования.
⠀
🔹В этом случае назревает вопрос: может ли человек правополушарного типа стать левополушарным? В своих последующих исследованиях Ричард Дэвидсон выявил, что, к счастью, это вполне реально: при регулярной практике осознанности и работе с деструктивными ментальными привычками в головном мозге происходят структурные изменения, благодаря которым меняется и стиль реагирования.
⠀
🔹Почему усиление левополушарной активности так для нас важно? Во-первых, префронтальная область левого полушария отвечает за позитивные эмоции, а правого - за негативные. А во-вторых, модуль интерпретации находится именно в левом полушарии. Этот научный факт был открыт благодаря Нобелевскому лауреату Роджеру Сперри и его коллеге Майклу Газзаниге (выдающийся американский нейропсихолог, профессор психологии в Калифорнийском университете). Функция интерпретатора - дать объяснение происходящему. Человек, выживший в аварии, но разбивший при этом свое дорогое авто, скорее всего сочтет, что ему повезло: мол, машина - всего лишь груда железа, главное, что жив остался. Это пример того, как интерпретация может помочь лучше справиться со стрессом.
⠀
🔹 Используя знания о нейропластичности мозга, мы можем прикладывать определенные усилия, чтобы меняться к лучшему. Ежедневная тренировка осознанности помогает достичь существенных изменений на уровне нейрофизиологии. Другие же техники MRTE (принятие, проработка убеждений и др.) позволяют укрепить достигнутые результаты и продвинуться на новый уровень личностной трансформации.
⠀
🔹Следует понимать, что сами по себе знания, советы, книги и психотерапия, основанная лишь на разговорах, не помогут избавиться от тревожного стиля реагирования. Это всё равно что смотреть видео спортивных тренировок в надежде улучшить физическую форму, но самому при этом ничего не делать. С ментальными навыками точно также: только системное воздействие на работу мозга и усердная работа над собой - залог качественных изменений и реальных результатов.
➞ Канал MRTE-Терапии --
➞ Запись на терапию и вопросы, менеджер Иванна (telegram )
Если у вас не установлен телеграм или возникли какие-то другие вопросы, обращайтесь по ссылке ниже:
➞ Вопросы к Александру Владимировичу --
Александр Владимирович может быть на приёме, вы можете задать вопрос и немного подождать. Александр отвечает всегда, ожидайте его ответа в течении дня после подачи заявки.
➞ Группа MRTE-Терапии -- TFgoLWYwgqtK3O6z
➞ Отзывы из соц. сетей о MRTE --
➞ Сайт —
➞ Instagram --
➞ Fb --
➞ VK—
5 views
298
83
5 months ago 01:06:27 1
У тебя сохранились честь совесть и достоинство! Знай что пришло твоё время стать сотворцом! Что дела
5 months ago 00:32:32 1
Шокирующая Правда / Почему Люди Курят ? Горецкий Александр Регенеративная Медицина.
5 months ago 00:21:41 1
ПОЧЕМУ УМЕР ОТЕЦ ОЛЕГ? ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА, СВИДЕТЕЛЬСТВО О СМЕРТИ
5 months ago 00:09:05 1
Почему тела Ситхов становятся уродливыми?
5 months ago 00:36:07 1
ВИЗАНТИЙСКАЯ ИМПЕРИЯ: Расцвет дипломатии, крещение Руси и сельджуки / Уроки истории / @MINAEVLIVE
5 months ago 03:09:54 1
Закон причинно-следственной связи - Александр Хакимов
5 months ago 00:06:39 1
Почему наши предки обязательно сжигали тела своих мёртвых?
5 months ago 00:25:58 1
Как правильно и сколько готовить свеклу, НЕ варить! Рецепт простой и полезной закуски из свеклы
5 months ago 00:17:18 1
Вы не поняли о чем Мертвые Души Гоголя на самом деле
5 months ago 00:32:32 1
Почему современные люди курят? Шокирующая правда про курение. Горецкий Александр. Регенеративная Медицина.
5 months ago 00:05:30 1
Свеча горит в 68 раз дольше. АЛЬТЕРНАТИВНАЯ СВЕЧА
5 months ago 00:11:28 1
ЭТО ПРОСТО ШЕДЕВР ! ! ! ♫ ♫ Дыши - ВЗГЛЯНИ НА НЕБО НА БАЯНЕ“
5 months ago 00:25:36 1
Методичка СССР - Законы РФ и Указы “ПРЕЗИДЕНТА“ НЕДЕЙСТВИТЕЛЬНЫ ч.1
5 months ago 00:53:07 1
Безумные миры и что в них происходит. Слабонервным не слушать. Книга жизни
5 months ago 00:50:57 1
Борьба с мигрантами после «Крокуса», закрытие границ, ввод виз: что предлагают власти
5 months ago 00:08:11 1
Уровень воды стремительно растет: почему прорвало дамбу в Орске? Подробности катастрофы
5 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
5 months ago 00:49:09 1
Культурный папа Пётр Налич / О силе, искренности и страхе
5 months ago 00:14:14 1
Почему на Руси до 18 века не ели говядину ? Шокирующие факты о которых молчат историки
5 months ago 00:03:44 1
Тренировки по типу телосложения. Основные отличия эндоморфа и эктоморфа
5 months ago 00:15:16 16
Европе российский газ НЕ НУЖЕН! Зачем РФ платит Украине за транзит?
5 months ago 00:11:31 1
Как правильно подшивать низ изделия ручными стежками? Мастер-класс Ирины Паукште. Все о потайном шве
5 months ago 00:26:16 1
🗝️ Ключ от счастья ПРОДОЛЖЕНИЕ. На примере выбора мужа/жены! Ответы Вегдаш
5 months ago 00:05:21 1
ПЭТ-КТ Почему часто от этого обследования вопросов больше, чем ответов.