Как начать заниматься триатлоном? Александр Жуков о своем опыте триатлета и о новой книге
Книга «Старт. Жизнь триатлета от первого лица» Александр Жуков:
В мае в издательстве «Библиотека Спорт-Марафон» вышла книга о триатлоне.
«Старт. Жизнь триатлета от первого лица» Александра Жукова – это практическое пособие для тех, кто выбрал своим спортом триатлон.
Автор собрал ответы на самые популярные – и неочевидные – вопросы, которые в тот или иной момент тренировочного процесса или подготовки к старту задаёт себе любой триатлет-любитель.
За годы выступлений на стартах по всему миру Александр Жуков накопил огромный опыт, а за время работы тренером – актуальный методический материал.
Если вы задумывались о том, чтобы попробовать себя в триатлоне, или если по какой-то причине боитесь или считаете, что триатлон – это не для вас, рекомендуем посмотреть. Как говорит Александр Жуков, «многие вещи, которые вам сегодня кажутся пугающими или недоступными, могут быть просто радостными и комфортными».
Если вы уже выступаете в триатлоне, то на лекции обязательно найдёте не только подтверждение своему опыту, но и услышите что-нибудь новое.
Книга «Старт. Жизнь триатлета от первого лица» претендует на то, чтобы стать вашим помощником на старте занятий триатлоном и составлена таким образом, чтобы дать максимум практических рекомендаций. А чтобы повествование не вышло сухим, автор сопроводил текст примерами из личной практики и воспоминаниями с самых разных соревнований по триатлону – в надежде передать читателю частичку радости и драйва от занятий спортом, и помочь сделать тренировки и соревнования чуть более безопасными.
Спикер:
АЛЕКСАНДР ЖУКОВ — действующий спортсмен и тренер по триатлону. За его плечами десятки стартов на длинные дистанции в триатлоне, четыре победы на полной дистанции в своей возрастной группе. Несколько раз проходил ультратриатлон Siberman и различные экстремальные старты. Считает наиболее значимым своим результатом прохождение дистанций Swissman, Celtman и Norseman подряд, в один год. С 1998 года работает тренером по фитнесу, а с 2012 года – по триатлону.
Таймкоды:
0:00 - Интро
0:50 - Вступление спикера. О спикере
4:53 - Триатлон - это праздник? Про отношение спикера
6:47 - Как пришёл в триатлон
19:15 - Начало подготовки
25:35 - 3 направления. Третье - энергетическое
30:55 - Задумка и название книги
34:29 - Какую книгу стоит прочесть триатлету?
36:02 - Содержание книги. История и эмоции спикера
49:01 - Самый эмоционально яркий старт
55:28 - Зачем это всё? Про опыт стартов
1:08:10 - Методическая часть книги. Травмы в триатлоне. Здоровье
1:19:15 - Результаты обратимы. Полученный опыт
1:34:51 - Раскладка усилий
1:37:23 - Умение учиться. Баланс работы и тренировок
1:51:57 - Вопросы:
1:52:12 - Какой старт вы не делали, но хотели бы?
1:54:02 - Шоссер или «разделка»?
1:59:22 - Что вы ели на SiberMan? Гели?
2:02:03 - Как похудеть? Как наладить пищевые привычки?
2:06:39 - Можно снизить аппетит? Тренировка жирового обмена
2:12:17 - Совмещение с другими видами спорта? Разнообразие тренировок?
2:14:12 - Когда книга выйдет?
2:14:29 - Слова благодарности от ученика
#СМЛекция # # #
15 views
60
13
2 days ago 00:00:00 1
15 Февраля! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
2 days ago 01:11:55 1
Основы экономики: как начать понимать
2 days ago 00:33:02 1
Энергоинформационная безопасность. Как оставаться в ресурсе и быть наполненным жизненной энергией?
3 days ago 00:54:21 1
ДОЛЛАР УЖЕ 89 РУБ! ТРАМП СПАС РУБЛЬ? НАБИУЛЛИНА ИСПУГАЕТСЯ ПОДНЯТЬ СТАВКУ? ДЫРА В БЮДЖЕТЕ 1,7 ТРЛН
3 days ago 00:00:00 1
14 Февраля! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
3 days ago 01:03:34 3
Как мафия PayPal начинает мировую революцию, к которой готовились 30 лет
3 days ago 00:09:02 1
ШИРЯЕВ: Покупайте доллары, сколько сможете! Курс рубля. Государство тотально врет. Новости экономики
3 days ago 00:28:57 1
Правда о Самом Опасном Астероиде / Необъяснимые объекты в галактике / Астрообзор #175
4 days ago 00:00:00 1
13 Февраля! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
4 days ago 01:10:53 31
Борис Гребенщиков: как жить до и после смерти. Кучер +
4 days ago 00:00:59 9
Почему Бог навел потоп⁉️(Бытие 6:13-22 📖)(🎥Нейросеть) #библия
5 days ago 00:15:34 1
🚀Запуск нового проекта на 250 стран мира! Эксклюзив от Президента! 💸Доход №1 в мире до 1 000 000$
5 days ago 00:04:12 1
💥Интернет магазину SuccessTogether 1 год! Партнер купила дом за 30 000 000 рублей! Хотите также?
5 days ago 00:49:00 1
Наши мальчики так больше не хотят. ЯНР быть. Декомунизация в Якутии началась
5 days ago 00:26:23 2
Правила КГБшника. Зачем Путину война на самом деле
5 days ago 00:44:39 2
Болезнь гениев. Что такое жизнь с шизофренией
5 days ago 00:08:51 1
Hunternetwork Создаем доход С ПОДАРКА !!! video 2025 01 11 11 57 10
6 days ago 00:00:00 1
10 Февраля! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
1 week ago 00:24:28 2
Обряд изгнания бесов. Как священник в Сибири борется с нечистой силой
1 week ago 00:47:28 2
«Алкоголик или жизнерадостный пьяница?». Откровенный разговор с наркологом Василием Шуровым
1 week ago 00:29:08 2
«Если грабить, то банк». История русского гангстера в Америке
1 week ago 00:45:48 1
Как Русская церковь продала Русь. Латынский проект Roma Nova!
1 week ago 00:54:01 5
«Нашествие»: как танки сменили Земфиру, Макаревича и БГ на главном рок-фестивале страны