Как начать заниматься триатлоном? Александр Жуков о своем опыте триатлета и о новой книге

Книга «Старт. Жизнь триатлета от первого лица» Александр Жуков: В мае в издательстве «Библиотека Спорт-Марафон» вышла книга о триатлоне. «Старт. Жизнь триатлета от первого лица» Александра Жукова – это практическое пособие для тех, кто выбрал своим спортом триатлон. Автор собрал ответы на самые популярные – и неочевидные – вопросы, которые в тот или иной момент тренировочного процесса или подготовки к старту задаёт себе любой триатлет-любитель. За годы выступлений на стартах по всему миру Александр Жуков накопил огромный опыт, а за время работы тренером – актуальный методический материал. Если вы задумывались о том, чтобы попробовать себя в триатлоне, или если по какой-то причине боитесь или считаете, что триатлон – это не для вас, рекомендуем посмотреть. Как говорит Александр Жуков, «многие вещи, которые вам сегодня кажутся пугающими или недоступными, могут быть просто радостными и комфортными». Если вы уже выступаете в триатлоне, то на лекции обязательно найдёте не только подтверждение своему опыту, но и услышите что-нибудь новое. Книга «Старт. Жизнь триатлета от первого лица» претендует на то, чтобы стать вашим помощником на старте занятий триатлоном и составлена таким образом, чтобы дать максимум практических рекомендаций. А чтобы повествование не вышло сухим, автор сопроводил текст примерами из личной практики и воспоминаниями с самых разных соревнований по триатлону – в надежде передать читателю частичку радости и драйва от занятий спортом, и помочь сделать тренировки и соревнования чуть более безопасными. Спикер: АЛЕКСАНДР ЖУКОВ — действующий спортсмен и тренер по триатлону. За его плечами десятки стартов на длинные дистанции в триатлоне, четыре победы на полной дистанции в своей возрастной группе. Несколько раз проходил ультратриатлон Siberman и различные экстремальные старты. Считает наиболее значимым своим результатом прохождение дистанций Swissman, Celtman и Norseman подряд, в один год. С 1998 года работает тренером по фитнесу, а с 2012 года – по триатлону. Таймкоды: 0:00 - Интро 0:50 - Вступление спикера. О спикере 4:53 - Триатлон - это праздник? Про отношение спикера 6:47 - Как пришёл в триатлон 19:15 - Начало подготовки 25:35 - 3 направления. Третье - энергетическое 30:55 - Задумка и название книги 34:29 - Какую книгу стоит прочесть триатлету? 36:02 - Содержание книги. История и эмоции спикера 49:01 - Самый эмоционально яркий старт 55:28 - Зачем это всё? Про опыт стартов 1:08:10 - Методическая часть книги. Травмы в триатлоне. Здоровье 1:19:15 - Результаты обратимы. Полученный опыт 1:34:51 - Раскладка усилий 1:37:23 - Умение учиться. Баланс работы и тренировок 1:51:57 - Вопросы: 1:52:12 - Какой старт вы не делали, но хотели бы? 1:54:02 - Шоссер или «разделка»? 1:59:22 - Что вы ели на SiberMan? Гели? 2:02:03 - Как похудеть? Как наладить пищевые привычки? 2:06:39 - Можно снизить аппетит? Тренировка жирового обмена 2:12:17 - Совмещение с другими видами спорта? Разнообразие тренировок? 2:14:12 - Когда книга выйдет? 2:14:29 - Слова благодарности от ученика #СМЛекция # # #