Заведите эспандер за шею и держите за каждый конец.
Держите локти под углом 90 градусов и прижмите ленту к потолку, выпрямляя руки.
Верните руки в исходное положение, удерживая ленту за шеей.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Отведение #Взрослый #Грудной #Независимый #Промежуточный #Боковое_вращение #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая
1 view
16
2
6 days ago 00:01:01 1
Нестероидные противовоспалительные препараты для суставов мази 🔴 Артрозан при остеохондрозе 🤘
6 days ago 00:01:13 1
🚶 ЩЕЛКАЮТ И БОЛЯТ КОЛЕНИ КАК ЛЕЧИТЬ 🎯 ВИТАМИНЫ ДЛЯ СУСТАВОВ ФОРУМ
6 days ago 00:01:01 1
🤙 Боль в коленном суставе при ходьбе лечение 😎 Лечение восстановление коленных сустава 💡
7 days ago 00:01:19 5
ЛИГАМЕНТОЗ КРЕСТООБРАЗНЫХ СВЯЗОК КОЛЕННОГО СУСТАВА ЧЕМ ЛЕЧИТЬ ❌ АРТРИТ И АРТРОЗ ЛЕЧЕНИЕ ЛЕКАРСТВА И
7 days ago 01:04:31 1
Хрусты в позвоночнике и суставах
7 days ago 00:02:10 1
Как раскрыть грудную клетку и расправить плечи
7 days ago 00:14:24 142
Упражнение, чтобы убрать сутулость, кифоз. Шаги к здоровью. Сезон 4. Серия 8
7 days ago 00:07:11 33
Упражнение от боли в плечевом суставе – Быстрое облегчение с Dr. Shagarova!