Как улучшить свою стойку на руках у стены и прокачать мышцы-стабилизаторы

В этом видео наш тренер – Наташа – покажет два варианта усложнения для стоек на руках у стены. Они помогут вам не только улучшить свою стойку на руках, но и прокачают поперечную мышцу живота, а также научат правильно распределять вес между опорными руками. Первое упражнение – выстраиваем тело в одну линию, помним и включенных локтях, плечах и пояснице, о чем мы уже говорили в прошлом видео про стойки на руках – если вы его не видели, то обязательно ознакомьтесь. Не подходим близко к стене, остаемся на неб