3 особенности здорового сна, которые создают риск бессонницы

Некоторые люди предрасположены к бессоннице. В этом видео мы обсудим 3 особенности сна, которые косвенно предрасполагают человека к нарушению сна. Это следующие особенности: реактивность сна, мысли перед сном, разная глубина сна в первую и вторую половину ночи. Видео дополнено рекомендациями о том, какие методы могут снизить устранить предрасположенность к бессоннице. Контакты: • Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. 8 (495)77-33-195 Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, м. Фрунзенская, ул. Ефремова 12 стр 2 • Запись на удаленную консультацию: тел./WhatsApp 8(936)555-03-03 Подробнее об удаленных консультациях: Instagram @sof_cherkasova E-mail cherkasova-somnolog@ Персональный сайт Cайт Центра лечения бессонницы По вопросам сотрудничества: E-mail cherkasova-somnolog@ Книги: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова “Как победить бессонницу. Здоровый