“Атлетик 7+“ Перепелица Анна, Мастер тренер Детского клуба Фитнес Парк.

Всем привет 👋🏼 Сегодня у нас с вами урок Атлетик 💪🏼 Для разминки нам понадобится мягкий мяч или круглая подушка как у меня 🦄 В основной части урока будем выполнять: ✅ отжимания с колен ✅ подъёмы рук и ног из положения лёжа на животе ✅ приседания ✅ боковая планка ✅ планка Всем удачи 🍀 И хорошего настроения😁 Ваша Аня 🤩