Как прожить 3 дня при бюджете в 1000 руб. на 4-х человек? Экономное меню на три дня на семью из 4 чел.
Всем привет! Сегодня мы приготовим с вами меню за 1000 р. на 3 дня которое рассчитано на семью из 4-х человек, двое взрослых и два ребенка (школьница 11 лет и дошкольник 5 лет), которые питаются ещё дополнительно в школе и в детском саду. Порции у всех разные, в соответствии с полом и возрастом. По желанию основное меню можно разнообразить фруктами и другими продуктами.
Эпизоды:
00:00 – вступление.
00:26 – закупка продуктов.
01:16 – сырные вафли.
02:16 – сливочный суп с минтаем.
03:48 – сливочно-сырные спагетти с беконом.
05:42 – кексы из белкового бисквита.
07:53 – гречневая каша с молоком, гречневая каша с отварными яйцами.
08:04 – жаренный картофель.
Закупка продуктов была произведена г. в Московской области, г. Кашира.
Помощь на развитие канала:
Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в электронном виде:
Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в печатном виде:
МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ:
• Мой канал в Телеграм - 8TCXHmft9oViYWMy
• Мой канал в ЯндексДзен -
• Tik Tok: @valentinadrum4?lang=ru-RU
• Мой канал на YouTube:
• Электронная почта: butterfly0908@
Рецепт № 1 Сырные вафли на пшеничной муке из цельного зерна.
Продукты:
• Яйцо – 1 шт.
• Молоко – примерно 150 мл, смотрим по консистенции теста
• Мука – -100-130 г
• Соль по вкусу
• Сыр – 100 г
•Разрыхлитель – 1 ч. л.
Рецепт № 2 Хлеб на пшеничной муке из цельного зерна.
Продукты:
•Тёплая вода, молоко или картофельный отвар – 220 мл
•Сахар или мёд – 0,5 ст. л.
•Соль – щепотка
•Мука пшеничная цз – 200 г
•Мука пшеничная вс – 150 г
•Масло подсолнечное – 30 мл
•Дрожжи – 1 ч. л.
Рецепт № 3 Сливочный суп с минтаем.
Продукты на 4 порции:
•Филе или тушка минтая – 400-500 г
•Лук репчатый – 1 шт.
•Морковь – 1 шт.
•Соль и чёрный молотый перец – по вкусу
•Картофель – 4-5 ср. шт.
•Молотый мускатный орех – 0,5 ч. л.
•Масло подсолнечное для обжарки
•Сливки 10%-20% – 300 мл
Рецепт № 4 Сливочно-сырные спагетти с беконом.
Продукты:
•Бекон – 250 г
•Соль – щепотка
•Сливки 10%-20% – 200 мл
•Сыр любой – 100 г
•Яичные желтки – 5 шт.
•Чеснок – 3-4 зуб.
•Отварные спагетти – 500 г
Рецепт № 5 Кексы из белкового бисквита.
Продукты:
•Белки – 5 шт.
•Соль – щепотка
•Лимонный сок – 0,5 ч. л. или 0,5 ч. л. лимонной кислоты
•Сахар – 40 г
•Ванильный сахар – 1 пакет
•Сахарная пудра – 80 г
•Мука – 60 г
Выпекать или в силиконовых формах для кексов, или в прямоугольной форме для кекса размером 10 на 20 см, или в круглой форме диаметром не больше 18 см в разогретой до 180 градусов духовке примерно 20-25 мин.
#идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю
218 views
3619
1168
1 month ago 00:10:03 1
5 простых привычек для счастливой и долгой жизни
1 month ago 00:47:29 1
Каково жить в стране, начавшей войну | Немцы 1939—1945 (English subtitles) @Max_Katz
1 month ago 00:12:27 1
ПОСЛЕ 112 ЛЕТ ЖИЗНИ Луиза Леви ОТКРЫЛА Секрет долголетия, который поможет изменить вашу жизнь!
2 months ago 00:15:58 1
Интересная история / Человек-медоед, Адриан Картон де Виарт.
2 months ago 00:12:14 1
📜 Слова египетского монаха Лазаря: «О ЛИТУРГИИ, ПОКЛОНАХ И МОЛИТВЕ ИИСУСОВОЙ» из фильма...
2 months ago 00:07:16 2
СВЯТОЙ АЛЕКСИЙ, ЧЕЛОВЕК БОЖИЙ. История жизни святого О чем молят, в чем помогает Преподобный Алексей
2 months ago 00:20:00 1
Как деревенский мужик Василий съездил в Нью-Йорк
2 months ago 00:08:07 1
Посадили за правду! Схемы раскрылись! Весь Казахстан узнал об этом! Власти кипят! Казахстан сегодня
2 months ago 00:13:45 1
3 СПОСОБА ДОВЕРИТЬСЯ ВСЕЛЕННОЙ И ЖИТЬ ЛЕГКО. #Адакофе 94
2 months ago 01:16:45 1
Карлос Кастанеда - Путь воина духа (аудиокнига). Инструкция к жизни.
2 months ago 00:01:14 1
Микки, последний из четырёх ...
2 months ago 00:14:50 1
РАЗВОРОТ ПЛУТОНА К ВЕЛИКОМУ ПАДЕНИЮ. АСТРОЛОГИЯ С ЕЛЕНОЙ НЕГРЕЙ
2 months ago 00:14:36 1
ФОРЕСТ ГАМП - Как прожить куколдскую и счастливую жизнь
2 months ago 08:21:32 1
Альтернативная история: За последним порогом. Начало | #аудиокниги | #звуковыекниги | #фантастика
2 months ago 07:25:27 1
Пикник на обочине Аудиокнига
2 months ago 01:15:52 1
Как жить во время войны. Интервью психиатра Юрия Вагина | ПРЯМОТА
2 months ago 03:30:05 1
Владимир Пастухов: «Будет смута – и кто-то перехватит» // «Скажи Гордеевой»
2 months ago 01:05:55 1
Наука древнего волшебства, волхования и чародейства
2 months ago 00:17:23 1
Проверьте насколько ХОРОШО вы УЧИЛИСЬ в ШКОЛЕ. Насколько стар ваш мозг? #тесты 31
2 months ago 00:21:42 3
Жизнь СОЛО: почему мужчины не хотят жить с женщинами? Как сегодня построить счастливую СЕМЬЮ?
2 months ago 02:30:00 1
💀Мой опыт: как не СОЙТИ С УМА в этой жизни и начать ЖИТЬ? - Никак, тут все поехавшие.
2 months ago 00:04:16 1
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ПРИСТАВЫ СПИСАЛИ ПРОЖИТОЧНЫЙ МИНИМУМ?
2 months ago 00:27:01 1
Почему жить рядом со своими детьми в пожилом возрасте может быть большой ошибкой | Стоицизм