Тренировка равновесия на балансировочном диске

Равновесия в художественной гимнастике являются не только одним из обязательных элементов, умение сохранять устойчивость необходимо при выполнении поворотов, прыжков и в целом во время выполнения упражнения. Сбавки за каждый элемент при потере равновесия ( за исключением общей сбавки): ⚠️ дополнительное движение без перемещения - 0.1 балла; ⚠️ дополнительное движение с перемещением - 0.3 балла; ⚠️ потеря равновесия с опорой на 1 или 2 руки или на предмет - 0.5 балла; ⚠️ полная потеря равновесия с падением - 0.7 балла. Для того, чтобы уверенно стоять на полу, необходимо регулярно выполнять комплекс упражнений на балансировочной подушке, по истечению времени вы заметите с какой легкостью вам теперь удаётся сохранять равновесие при выполнении элементов.