ЙОГА ДЛЯ ШЕИ. КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ ШЕИ И ДЕКОЛЬТЕ / 14-МИН
Молодость шеи и гладкая зона декольте следствие прямой осанки.
Компьютерная шея, вдовий холмик, проседание шеи, обвисшая кожа, опущение уголков губ, головные боли все это следствие зажатости в грудной клетке, тугоподвижных плечевых суставов и отсутствие физической активности.
Что делать?
✅ Первый шаг против боли и скованности в шее — это правильно сформированная осанка. Располагайте гаджеты на уровне глаз.Сидя на стуле за рабочим столом важно отслеживать, чтобы ступни плотно соприкасались с полом, таз не наклонялся вперед излишне создавая прогиб и напряжение в пояснице
✅ Расслабить мышцы шеи и сделать их эластичными помогут упражнения в видео.
ПОМНИМ - подвижность в грудной клетке и расслабленная шея и плечи - залог королевской осанки 👸
Подпишись на мой канал о здоровье YouTube
@inbalance108
———————————————
Наше тело - единая система, работающая согласовано. Поэтому грамотная подборка упражнений на моем канале создана для поддержания здоровья и качества жизни.Выполняя короткие и регулярные практики осознанного движения ты
🔸 улучшишь подвижность
🔸 сохранишь молодость лица и тела
🔸 приобретешь красивую осанку чувство легкости
🔸 улучшишь здоровье спины и суставов
Комплексы упражнений по йоге для функциональных движений, чтобы поддерживать здоровье и качество жизни👇
- 8-МИН/ ЗАЖИМЫ В ГРУДИ? УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
- 4 - МИН/ РАЗМИНКА МОБИЛЬНОСТЬ В ПЛЕЧАХ ДЛЯ ТУГОПОДВИЖНЫХ СУСТАВОВ
Запись на программу Королевская Осанка и больше полезной информации для прямой осанки через йогу 👇
Instagram
YouTube @inbalance108
Telegram RKutaoS4mpZ0ZIiH
Facebook https: //
Если видео контент был полезен ставь лайки, подписывайся и рекомендуй друзьям.
💰Поддержать канал:
Тинькофф РФ 5536913817572866
☝️ Видео контент предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Не рекомендуется использовать его без дополнительных профессиональных рекомендаций при каких -либо патологиях и отклонениях здоровья.
@inbalance108
#прямаяосанка #зарядкадляшеи #молодость #тянетшею #молодостьшеи #йогадома #холка #posture #goodposture #подвижностьвсуставах #остеохондроз #ровнаяспина #болитспина #подвижностьвгруднойклетке #зажатаягрудь #мобильностьвгруди #упражненияотхолки #йога
1 view
1129
403
2 weeks ago 01:41:42 18
10 секретов для счастливой жизни / То, что нужно каждому
2 weeks ago 00:03:56 1
сделай это 1 дело в 2025 году, и 98% жизни изменится | Садхгуру по-русски
2 weeks ago 00:00:44 4
Подписывайся! Мы знаем все про роботов | Promobot #promobot #robot #robotics #robots #shorts #tech
2 weeks ago 00:30:11 1
Фитнес и йога. Как накачать пресс
2 weeks ago 00:17:19 1
Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровой спины и красивой осанки. Всего 15 минут в день.
2 weeks ago 01:36:32 1
Евгений Немоляев, ведущий «божественной игры» Лила, в путешествии познаний, менять жизнь на 110%
3 weeks ago 00:17:48 1
Mirra. Медитация. Заземление: Насыщение энергией земли Муладхары и Свадхистаны. Исцеление.
3 weeks ago 00:05:20 1
Биомеханика стопы. Большеберцовая и малоберцовая группа мышц в 3D. Плоскостопие и вальгус стопы.
3 weeks ago 00:20:49 1
Как Только Вы Откроете Третий Глаз, Реальность Станет Вашей (Древний Метод Активации)
3 weeks ago 01:48:25 6
💥НЛО В США КОСМИЧЕСКИЕ БИТВЫ МАССОВОЕ ВТОРЖЕНИЕ Ченнелинг ФИДРЯ ЮРИЙ
3 weeks ago 01:40:16 1
Роберт Адамс Делится Своим 20-Летним Опытом На ПУТИ К Духовному Просветлению!
3 weeks ago 00:13:10 1
Внутренняя инженерия — создайте свою жизнь такой, как вы хотите
3 weeks ago 00:40:28 1
Ajai Alai.Аджэй Алэй самая красивая и сильная мантра #yoga #йога #мантра
4 weeks ago 00:11:44 25
💖ОБРАЩЕНИЕ К ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ Включить в 23:45! ПЕРЕХОД В 2025 ГОД И МОЩНОЕ НАМЕРЕНИЕ ВО ВСЕЛЕННУЮ
4 weeks ago 00:23:50 1
Вражаюча історія Донецька з британських архівів
4 weeks ago 00:17:03 1
Труд СЕРДЦА и ТРУД ДИАФРАГМЫ. Вдох и выдох по 8 ударов сердца! А Л Ла Ху - А К Ба Р
4 weeks ago 00:26:47 2
Садхгуру - Как Перестать Убивать Себя Каждый День! Навык Энергии на ВСЮ Жизнь!
4 weeks ago 00:11:14 1
БЕЗНАКАЗАНА СОДЕРЖАНКА - Софія МОРОЗЮК
4 weeks ago 00:06:00 24
КАРМИЧЕСКОЕ ОБНУЛЕНИЕ ПОДХОДИТ К ЗАВЕРШЕНИЮ, ДАЛЬШЕ БУДЕТ ЛЕГЧЕ! СТРАННЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ
4 weeks ago 00:24:43 1
РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. ЙОГА. 25 минут.
1 month ago 00:49:20 1
ГЕМАТРИЯ- ТАЙНА БУКВЫ И ЧИСЛА, САКРАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ, БУКВИЦА, НУМЕРОЛОГИЯ, МУДРОСТЬ ВЕЛИКИХ ПРЕДКОВ
1 month ago 01:29:55 6
ЭТО ПО ВСЕМ НОВОСТЯМ! КОНТАКТЕР С РЕАЛЬНЫМ ОБЪЯСНЕНИЕМ ПРОИСХОДЯЩЕГО
1 month ago 00:16:01 1
Почему религии воюют? Какая вера самая правильная?