Массаж и тренировки - какая польза сочетания?

Не хотелось бы быть антирекламой массажа, ведь у нас во всех клиниках есть кабинеты массажа, а также на данный момент я открываю сеть массажных кабинетов @masep. ru Да и вообще, сам я массажист со стажем более 20 лет - уж больно аффилирован к этой теме, но скажу как есть. Массаж — прекрасный способ снять напряжение с мышц, прекрасно помогает в лечении многих ортопедических и неврологических проблем, но не является заменой тренировок или лечения у врача. Он подходит всем, кто уже занимается в спортзале, хотя бы раз в две недели для работы с мобильностью тканей, профилактики травм и улучшения самочувствия. Также можно сказать, что он прекрасно дополняет силовые, кардио и тренировки на гибкость в возрасте от 30 до 50 лет, когда уже есть функциональные нарушения и постепенно формируется изменения тканей НО он: не способен исправить осанку, вылечить артроз или грыжу, «вправить позвонки», а является лишь важным переходом от лечения этих состояний к АКТИВНОЙ реабилитации и тренировкам.