Как жить, если от запахов перегружаешься, болит голова и тошнит

Так, запись эфира как жить, если от запахов перегружаешься, болит голова и тошнит - ниже, коротко о главном: О чем мы вообще говорим? Вот о таком: “Стоит мне пройти мимо магазина с бытовой химией или каких-нибудь Рив Гош с синтетической парфюмерией, либо понюхать на маркете свечи или мыло с отдушками – головная боль на весь день обеспечена.“ (спойлер: да, часто к натуральным запахам нервы более лояльны, но не потому что “синтетика - вредная“) Бывают разные причины перегрузки и чувствительности. Если это непривычное состояние: вот вы дневали-ночевали в летуаль, а теперь не можете - то что-то изменилось в теле, или вам не хватает ресурса вовсе, или вы заняты важным большим проектом (и на остальное ресурсов не хватает)) Остальное - это нормальная деятельность нервной системы и, в частности, сенсорная интеграция. Чуть рассказала о том что же такое сенсорная интеграция. Возможно, в силу технических характеристик организма, сверхчувствительность - ваше привычное состояние - тогда в штатном режиме берегите себя и используйте техники медитации и осознавания через обоняние - о них к концу эфира) Как расширять коридор возможностей и избегать страданий: двигаться очень медленно, не выходя особо из зоны комфорта, только кончик носа высовывая, находясь в режиме открытого любопытства. Позволяя отрицательным эмоциям возникнуть и пройти сквозь вас. Расширяя и обогащая ольфакторный словарь: больше полочек, на которые можно положить свое представление о запахе - меньше дискомфорта, что снижает общую напряженность и позволяет нервам не истрепываться в хлам. Методичку по тренировке обоняния, которую можно использовать как гайд для осознанного нюханья, можно взять на сайте.