Подъем с земли разгибом

Канал Елены на YouTube - Акробатика: простейшие элементы: Вы можете заказать у нас индивидуальную программу тренировок - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В этом видео уроке мы рассмотрим как научиться делать такое упражнение, как подъем с земли разгибом. То есть, научимся вставать со спины на ноги. В акробатике это упражнения называют еще лягскач. Такой подъем с земли разгибом часто используют при занятиях единоборствами и боевыми искусствами. Это довольно зрелищные акробатический элемент.