ВСЕ ПРО ПОДТЯГИВАНИЯ В КРОССФИТЕ: КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ КИППИНГОМ И БАТТЕРФЛЯЕМ 💪🏼

Почему в короссфите так странно подтягиваются; какие подтягивания есть в кроссфите; как научиться подтягиваться киппингом и баттерфляем; что такое киппинг и другая полезная инфа в доступной форме изложения Приятного просмотра 🤜🤛 🤜🤛 Присоединяйся к тренировочной группе и занимайся вместе со мной: 🤝 Выразить благодарность автору, став спонсором канала и поучить доступ ко всем бонусам: 🌍Весь движ, розыгрыши и бесплатные программы тренировок в телеге: 🧘‍♂️ Проект ТРАНСФОРМАТОР для тех, кто хочет привести тело в порядок даже не выходя из дома: 🙌 Личная инста: 00:00 Вступление, виды подтягиваний в кроссфите 00:49 Строгие подтягивания 01:07 Прыгающие подтягивания 01:38 Подтягивания киппингом 01:51 Подтягивания баттерфляем 02:31 Зачем нужны подтягивания баттерфляем 05:59 Как научиться подтягиваться: прыгающие подтягивания 08:06 Обучение киппингу 13:13 Обучение подтягиванию киппингом 15:24 Обучение подтягиваниям баттерфляем 23:50 Как быстро обучаться элементам