ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 50+. Йога для начинающих. Елена Гаврилова

Представляем вашему вниманию видео «Йога для пожилых. Йога 50 . Йога для начинающих». Занятие проводит преподаватель клуба Елена Гаврилова. Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: Сегодняшний наш комплекс для тех, кто хочет оставаться в хорошей физической форме, несмотря на возраст. Спокойное ровное дыхание. Со вдохом вытягиваем себя больше макушкой вверх, увели плечи назад, спокойный глубокий вдох, ровный выдох. Со вдохом больше вытягиваем себя вверх, выдох – подтягиваем живот к спине. Спокойное ровное дыхание. Отслеживаем дыхание в течение всего занятия при выполнении любой из асан. Елена Гаврилова впервые познакомилась с йогой в 2003 году. «Я начала заниматься йогой в 44 года. Каждый этап в жизни женщины имеет особенности, сложности. В отличие от физического состояния, эмоционально было очень непросто. Тогда и пришли на помощ