Упражнение. Подъемы ног. Костина Анастасия. #тренернастя

Комплекс упражнений “ПЛОСКИЙ ЖИВОТ“ Упражнение 4- Подъемы ног Работающие мышцы- нижняя часть пресса. Вспомогательные - косые мышцы живота, мыш...